1週間ぶりダイエット報告

結果から言うと体重変わっていません。64kg…

毎日YouTubeで10分ダイエットを見ながら筋トレしてますが増えたり減ったり。

日曜日なんか合計２時間歩きました。

毎日継続しなきゃ意味ないか。

とりあえず今日は仕事が休みだったので10分筋トレとYouTubeで動画探してエアー縄跳びしました。

エアー縄跳びめっちゃキツい！

でも頑張ろ！