ダイエットを始めて１ヶ月が過ぎました。 ２月４日朝の体重62.9kg １ヶ月に1kgくらいのペースで落としたいと思っているので 今のところクリア！ ただ、筋トレもエアロビも食べ物も食べ過ぎないようにアプリで管理してるのに 写真撮ってみると変わらぬ… 頑張…

実はもう４週間目だけど３週間目を書き忘れたので… 日曜日はお休みと決めて筋トレとエアロビをYouTubeで探して毎日やってます。 ３週間目の月曜日はスクワット系の筋トレを10分やったら、内ももが 筋肉痛過ぎて火曜、水曜は筋トレ出来ませんでした。 木曜か…